Когда тело говорит на языке гормонов.
Питание, ритм жизни и внешняя среда — в одной системе заботы о себе.
Женское здоровье — это система
Эндометриоз — доказанное хроническое системное воспаление. Оно говорит с нами не на одном языке: значение имеют гормональная регуляция, иммунные процессы, питание, стресс, сон и повседневная среда.
Поэтому программа не сводится к одному списку запретов. Она помогает увидеть взаимосвязи и собрать понятные действия, которые поддерживают тело и бережное отношение к нему.
12 авторских выпусков
120 минут внимания к гормональному здоровью
Питание
Конкретные пищевые группы, стратегии и сочетания
продукты и формулы для женской гормональной системы;
понятные пищевые стратегии без хаоса и крайностей;
7-дневное меню без повторов, чтобы знания сразу стали практикой.
Регуляция
Стресс, сон, косметика и быт — те самые невидимые факторы, которые могут поддерживать здоровье или, наоборот, усиливать нагрузку.
разбор внешней среды без запугивания;
мягкие замены в косметике и быту;
простые ежедневные действия для поддержки гормонального здоровья.
Знания, которые остаются с вами
Короткие насыщенные выпуски помогают двигаться последовательно: понимать, выбирать и внедрять изменения в комфортном темпе — для лучшего самочувствия и гормональной молодости.
Материалы носят информационный характер и не заменяют консультацию врача.